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全文摘要:LPL主持人余霜分享健身动态,称坚持练肌肉能有效缓解孕期腰酸背痛,抗阻力训练还能抵消松弛素带来的影响。
练个背💪
坚持练肌肉真的太有用了,从怀孕到现在基本没有腰酸背痛。抗阻力训练还能很好地抵消松弛素带来的影响~